fav. | | Create free blog ( Türkçe , Deutsch , Español )

guzellik,cilt bakımı,diyet,zayıflama,kilo verme,moda

guzellik,cilt bakımı,diyet,zayıflama,kilo verme,moda,2009 moda,2009 kış modası,2009 moda trendleri

Loğusa bakımı nasıl olmalıdır

Öncelikle loğusanın sakin bir ortamda rahatça dinlenebilmesi sağlanmalıdır.. Bebek bakımında loğusaya yardımcı olunmalıdır.­­­

Ayrıca kaybettiklerinin yerine konması ve emzirebilmesi için dengeli beslenmesi ve bol sıvı alması gerekir.­

Yavaşlayan barsak hareketlerine bağlı olu­şan kabızlığı gidermek için bol lifli gıdalarla beslenmelidir.­­

Demir ve vitaminden zengin gıdalara beslenmede ağırlık verilmelidir.
Ağır kaldırmadan ve yorucu işlerden sakı­narak düzenli yürüyüşler yapmalıdır.
Ayrıca gevşeyen vücut kaslarının ve cildin tekrar eski haline kavuşması için bazı egzersizlere başlamasına yardım edilmelidir’.
­ ­

Normal doğumdan 24 saat sonra, sezaryenden hekime danışarak yaklaşık 20-30 gün sonra egzersizlere başlanabilir.­

Loğusalıkta duygulanım değişikliklerine ve ağlama krizlerine sık rastlanır ve depresyona eğilim artar. Bu durumda loğusalara anlayışla destek vermelidir. Gerekti­ğinde depresyon için psikiyatri uzmanından yardımalınmalıdır.­­­

Dizi izle
guzelbayan.bloggum.com'daki yazılar yalnızca bilgi verme amaçlıdır, doktor uyarısı ya da önerisi yerine geçmez.