Gebelikte bacak kramplarında ne yapılmalı
04 Temmuz 2008 15:53 | güzellik | 0 yorum
| etiket:
bacak krampları, gebelik, kalsiyum, magnezyum, masaj, peynir, süt, yoğurt
Bacak krampları da, gebelikte sık rastlanan sorunlardandır. Genelde 5.aydan sonra sıklaşır. Özellikle geceleri ortaya çıkar ve uykudan uyandıracak kadar şiddetli olabilir. Kalsiyum ve magnezyum alımında eksiklik veya gebelikte kandaki sulanmasının kan kalsiyum ve magnezyum düzeyinde düşmeye sebep olması, yorgunluk, sinirlere ve damarlara olan bası nedeni ile ortaya çıkabilir.
Tedavide süt, peynir,’ yoğurt gibi kalsiyumdan zengin besinlerin tüketiminin arttırılması; kalsiyum ve magnezyum içeren ilaçlar; dinlenme ve kramp olan bölgeye sıcak ve masaj uygulanması tavsiye edilir.
