Prof. Dr. Ahmet Maranki Kozmik Beden temizliği ile 10 yaş gençleşmenin yollarını anlattı:
Bakımlıyız.Com - Ahmet Maranki Kozmik Beden temizliği ile 10 yaş gençleşmenin yolları
Beden temizliği yılda 2 kez yapılır. Sonbahar ve ilkbaharda dolunay olduğunda ayın çekim gücünden istifade ederek vücudumuzdaki suları da çekeceğini düşünerek bu uygulama yapılıyor.

Vücudumuzdaki kalın bağırsaklar safra kesesi karaciğer akciğerler pankreas ve dalak gibi organlarımızı temizleyerek hücrelerimizi 10 yaş gençleştirebiliriz...

Beden temizliği hangi hastalıklara karşı etkili :

- Ölümcül hastalıklardan kanser hepatit B.hepatit Cmide reflü ülser kalın bağırsak rahatsızlıklarında hemoroiti safra kesesi taş ve kumlarında çok etkilidir.

Uygulayacağınız bu kürle bağırsaklarınızı sindirim sisteminizi arındırarak rahatlatacaksınız.

Eylül ekim kasım aylarında her ayın dolunay olduğu zaman ;gökteki ayın 9. da başlıyor gökteki ayın 15.günü tam dolunay olduğu günde bitiyor.

Sabah: Lahana havuç yeşil elma ve kırmızı pancar bunun yanında mevsimine göre ıspanak maydanoz çiğ olarak katı meyve sıkacağı ile suları sıkılarak her sabah kahvaltı yerine 2 bardak vücut sıcaklığında içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı koyularak yudum yudum içilecek.

Not:Bu sebzelerin içindeki vitaminler yağda çözündükleri için zeytinyağı mutlaka konulmalıaksi halde vitaminlerden yararlanmak mümkün değil.

Öğlen :mevsiminde olan sebzeler 5 dakika kadar hafif haşlanarak yenilecek suları da içilecek.

Akşam: salata ve sebze çorbası tüketilecek başka bir şey yenilmeyecektir...

son gece akşam yemeği yerine 1 su bardağı limon suyu ve 1 su bardağı zeytin yağını yudum yudum içilecek ve burundan nefes almaya özen gösterilecek ki yağ vücutta gezinsin ve bedeni temizlesin.sabah kalkınca da lavman yapılacak.

Kür boyunca yemememiz gereken yiyecekler

Ekmek hayvansal gıdalar et süt yumurta peynir konsantre gıdalarşeker yenmeyecekkolalı içeceklerkahve siyah çay içilmeyecek...

Not:
Detoks süresince; COSMIC bitkisel karışım tablet ürünlerinden Alfa Soya Kapari Spirulina’nın kulanılması tavsiye edilir. Ürünlerin temini için; 0312 387 42 18 ve 0536 9802971 numaralı telefonları arayabilirsiniz.

8 gün Lavman yaparak bedeni temizliyoruz
Lavman 8 gün boyunca her sabah 6 ile 8 saatleri arası bu saatlerde yapamayanlar akşam gün batımında yapmalıdır.

Kaynamış Su ile Lavman detoks Uygulaması :İki buçuk litre su kaynayana kadar ısıtılır. Kaynayan su vücut ısısına gelene kadar soğutulur. İki kaşık limon suyu ve elma sirkesi ilave edilir.

Öncelikle bu karışımın yarım litresi sulu lavman setinin torbasına doldurulur. Lavman setinin hortumunun ağzı hafifçe yağlandıktan sonra anüse sokulur.

Lavman setindeki suyun kalın bağırsağa dolması beklenir. Dolduktan sonra minimum 5 dakika su kalın bağırsakta bekletilir.

Erken boşaltım hareket refleksi oluşursa boşaltım yapılır. Daha sonra hazırlanan karışımın iki litresi lavman setine doldurulur ve lavman işlemi için hazırlanılır.

Uygulanışı: Bu aşamada diz üstü durulur ve öne yere doğru eğilinir. Hortum ve anüs yağlanarak veya kremlenerek hazırlanır. Lavman seti içindeki suyun rahatça kalın bağırsağa akması için 1-15 m. yükseğe asılır.

Diz üstü durumda lavman setinin hortumu anüse yerleştirildikten sonra dirseklerin üzerine eğilerek alın yere değecek şekilde baş ve beden öne doğru yatırılır. Lavman setindeki bütün suyun kalın bağırsağa dolması beklenir.

Daha sonra duruş pozisyonu hiç bozulmadan lavman seti anüsten çıkarılır. Bu işlemden 1 dakika sonra vücut önce sağ tarafa 5 dakika yatırılır. Sonra sırt üstü yatarak bacaklar yukarı doğru kaldırılır ve suyun kalın bağırsağın dibine doğru gitmesi sağlanır. Bu konumda mümkün olduğu kadar durulduktan sonra boşaltım yapılır.

Malzemeler
Bakımlıyız.Com - Yorgun Cilt Maskesi 1 adet elma500 gram süt1kaşık bal1kaşık yulafunuda yada mısır nişastası
Hazırlanışı:500 gram sütün içinde kabukları soyulmuş elmayı 4parçaya ayırıp pişiriyoruz.İyice eriyen elmaları ateşten alıp sütle birlikte karıştırıyoruz.Hazır olan karışıma 1 kaşık balı ve yulaf ununuda yada mısır nişastasını ekleyip iyice karıştırıyoruz.Kullanımı:Hazırlanan karışımı cildimize ve dekoltemize iyice sürüyoruz.20 dk beklettikten sonra dairesel hareketlerle ovalayarak cildimizden ılık suyla yıkarak temizliyoruz.

Loğusalıksonbaharkronik rahatsızlıklaryanlış diyet ve rejimleruzun süreli ruhsal gerginlik gibi dönemlerde saç dökülmesi artabilir.
Bakımlıyız.Com - Ahmet Maranki saç dökülmesi için bitkisel formüller
Hatalı beslenmedemirkalsiyumçinkoAED vitamin eksikliği saç dökülmesinin önemli sebeblerindendir.

Malzemeler:
Bir tatlı kaşığı susamyağı
Bir tatlı kaşığı bademyağı
1/2 tatlı kaşığı hint yağı
2 ampul bepanten
2 ampul E vitamini ılık olacak şekilde 1 kabın içinde karıştırılır.

Bu karışım önceden 2-3 dakika su buharına tutulmuş olan saçlı deriye avuç içiyle ve yumuşak hareketlerle yedirilir. 10 dakika saçlı deriye emdirildikten sonra bir şampuanla saçı aşırı zorlamadan yağın fazlası akıtılır.

Daha sonra saçlar soyalı veya doğal saç kremleriyle nemlendirilir.

Akşam yatmadan Çam yağı (çam terebentin değil)sarımsak yağıbadem yağı ve ceviz yağı eşit miktarda karıştırılarak saç diplerine sürülürek masaj yapılır.Bone ile birkaç saat kadar kapatılır.Sabah sirkeli ılık su ile yıkanır.

Bu uygulamaya 3 hafta devam edilir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki 'den zayıflamaya yardımcı bitki çayı tarifi:
Bakımlıyız.Com - Ahmet Maranki zayıflama için bitki çayı
Malzemeler:

30 gr ayrık kökü

30 gr arpa

30 gr mısır püskülü

Hazırlanışı: Malzemeleri 1 kilo suya koyarak 10 dakika kaynatın soğutulduktan sonra süzün.

Balla tatlandırılabilir veya limon sıkılır. 1 günde tüketilmesi gerekir. Bu karışıma 20 gr da kiraz sapı ilave edilebilir.

stres hiperaktivite ve depresyona karşı bitkisel çözüm önerilerini açıkladı:
Bakımlıyız.Com - Ahmet maranki stres-hiperaktivite ve depresyon için
1- Stresden gerginlikten kurtulmak için ; yeşil çay demlerken içine 3-4 adet tane karanfil atın. Güzel bir sakinleştiricidiraynı zamanda yorgunluk gidericidir.

2- Yarım litre suyun içine 5 gr. Kediotu (Valeriana officinalis) koyarak 5 dakika kaynattıktan sonra sabah akşam 1 yemek kaşığı için.

3- Her gün 5 adet badem yiyin ve sabah yüzünüze badem yağı sürün.

4- Depresyon ve hiperaktivite için 1 litre suya 5 gr tane kimyon ve 5 gr. sarı kantaron koyarak 15 dakika kaynatın. Günde 2-3 su bardağı için.

Para harcamadan doğal yollarla güzelleşmek istiyorsanız işte size bazı formüller...

 Yumuşaklık sağlayan maskeler

Yüz soğuğa maruz kalıp tahriş olmuşsa mutlaka yumuşaklık verici maske uygulanmalıdır.


Nasıl yapılır?

1) İyi cins bir kaşık bal sulandırılmalı ve yüze sürülmeli. 20 dakika böyle kalıp sonra ılık gül suyuna batırılmış pamuk ile yüz silinmelidir.

2) Büyük bir tencerenin yarısına kadar su konup ocakta ısıtılır. Bu su üzerine oturtularak ufak madeni bir kaba 1 kaşık keten tohumu unu 2-3 misli su ile karıştırarak hamur haline getirilmeli ılık halde yüze incecik sıvanmalı. 20 dakika bekletildikten sonra ılık su ile yıkanmalıdır.

3) 3 veya 4 adet olgun muz az ılık su ile ezilerek yüze sürülmeli 20 dakika bekledikten sonra ılık su ile yüz yıkanmalıdır.


Yüz kırışıklığını önlemek için

1) Bir yumurtanın akı çırpılıp yüzün kırışmaya yüz tutmuş ya da kırışması muhtemel kısımlarına krem gibi sürülür. Orada kuruyuncaya kadar 20 dakika kadar bırakılmalı ve ılık su ile yıkanmalıdır. Her 15 günde bir tekrarlanmalıdır.

2) Bir kapta bir yumurta akı 20 gram iyi zeytinyağı 15 gram defne suyu ve 10 gram şap (ince dövülmüş) çırpılarak karıştırılır ve krem haline getirilir. Sonra bir tülbente sıvanır ve tülbent elektrik ısıtıcısı ile uzaktan biraz ısıtılır. Bez üzerindeki macun hafif katılaşınca ılık halde yüze konur. 20 dakika sonra çıkarılır ve ılık su ile yüz yıkanır. Her ay 2-3 gece tekrarlanır.

3) Bir yumurtanın sarısı 1 kahve kaşığı çiğ süt ile birlikte çırpılır ve yüze krem gibi sürülür. 20 dakika tutulup içine 3-5 damla limon damlatılmış su ile yüz yıkanır.

4) Bir fincan havuç suyuna 1 fincan salatalık suyu karıştırılarak pamukla yüze sürülür. 20 dakika sonra yüz ılık su ile yıkanır.

5) Yarım paket pasta mayası 1 yumurta sarısı ve 1 kaşık zeytinyağı ile karıştırılıp yüze kalınca sürülür. 20 dakika sonra ılık su ile yıkanır. Kuru ve yağsız ciltlere çok iyi gelir.

Yağlı ciltler için yüz maskesi
Yüz renginin güzel ve taze olması için her gün 1 çay bardağı havuç suyu için. Ayrıca mevsimin taze sebze ve meyvelerinin de suyunu sıkarak için. Ara sıra 1 dilim limonu yüzünüzün her tarafına sürün. Yüzü parlatır ve tazelik kazandırır. Ya da gül suyunu koyu çay ile karıştırıp ya losyon gibi sık sık yüzünüze sürün ya da bir tülbendi buna batırarak kompres şeklinde yüzünüze uygulayın.

Besleyici maske

İçinde bulunan badem yağı ve yumurta sarısı sayesinde cildi sanki yeni doğmuş bir bebeğinki gibi yumuşacık yapan bu besleyici maskeyi ayda bir kez uygulayabilirsiniz.
Malzemeler
3 tatlı kaşığı toz haline getirilmiş badem

1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı

1 tatlı kaşığı krema

1 adet yumurta sarısı

Hazırlanışı: Yoğun bir kıvama gelinceye kadar tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.

Uygulaması: Gözlerin etrafına gelmeyecek şekilde maskeyi yüzünüze sürün. 15 * 20 dakika dinlenmeye bırakın. Ilık suyla durulayın.


Sonuç: Kırışıkları gerilmiş daha pürüzsüz bir cilt.

Onarıcı maske:

Özellikle yaz aylarında uzun süreli güneş banyolarının ardından uygulamak için ideal. Balın ve gliserinin yumuşatıcı etkileri sayesinde cildin nem oranını artıran bir maske.

Malzemeler

1 adet limon
3 çorba kaşığı bal
Gliserin

Hazırlanışı: Limon suyuyla balı hızlı hareketlerle iyice karıştırın. 15 gram gliserini ilave edin. Özlü bir karışım elde edinceye kadar karıştırın.

Uygulaması: Hazırladığınız maskeyi masaj yapmadan yüzünüze ve boynunuza yayın. 15 dakika kadar yüzünüzde dinlendirdikten sonra ılık suyla temizleyin.

Sonuç: Cildi derinlemesine nemlendiriyor.

Dinlendirici maske
Bu maske aynı zamanda yüzünüzün daha kolay bronzlaşmasını sağlar. Karışımdaki malzemeler cildi besler ve aynı
zamanda pürüzsüz bir görünüm almasına yardımcı olur.

Malzemeler
1 adet yumurta sarısı
1 kase yoğurt
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
5 damla havuç yağı

Hazırlanışı: 1 adet yumurta sarısını 2 tatlı kaşığı yoğurtla çırpın. Zeytinyağını ve havuç yağını ekleyin.


Uygulamas: Karışımı yüzünüze ve boynunuza sürün. 20 dakika kadar dinlendirip ılık suyla temizleyin.


Sonuç : Cildi özellikle güneşin zararlı etkilerine karşı koruyan ama bronzlaşmayı da artıran bu maskenin nemlendirici ve besleyici etkisi kendini hemen gösteriyor.

Aslında bu güzellik sırrını anlatmama gerek yok: Spor ve egzersiz yaşam kalitesi için çok önemli sanırım bunu artık herkes çok iyi biliyor. Tüm bilimsel araştırmalar fiziksel aktivitenin ve düzenli spor yapmanın önemi üzerinde durmaktadır. Özellikle orta yaştan itibaren egzersiz hareketleri yapmak uzun yıllar sağlıklı kalmanın en güvenilir yolu olarak görülmektedir. Hareketsiz bir yaşam yıllar geçtikçe sağlığın bozulmasına yol açar. İnsanın gücü azalır kasları zayıflar esnekliği kaybolur ve dengesi bozulur. Kas kütlesi hızla azalır yağ kütlesi artar ve yıllar geçip giderken insan şeklini de sağlığını da kaybeder… Peki yıllar geçtikçe vücudunuzun bakımını nasıl yapıyorsunuz? Yıllar vücudunuza neler getiriyor ve neler götürüyor?

Cilt Kuruluğunda tüm hastalıklarda ve cilt hastalıklarında olduğu gibi sağlıklı beslenmeye özen göstermek gerekir. Sebze yeterli meyve beyaz ve kırmızı et dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Kuruyemişlerden faydalanılmalı baklagilleri ihmal etmemeli 3 beyaz dediğimiz şeker tuz ve undan kaçınılmalıdır. Şeker ve unun karbonhidrat değeri yüksek olduğundan insilünü yükseltir ve yangısal reaksiyonları artırır. Bu da iltihapları ve kaşıntıları artırır. Ayrıca deri yaşlanmasını hızlandırır. Cilt kuruluğunda sağlıklı beslenme çok önemlidir.
Cildi özellikle besleyen besinler vardır. Mesela semiz otu omega 3 içeren ceviz Omega 6 içeren çekirdek limon portakal havuç yeşil sebzeler renkli meyveler anti-obsidon içerir. Yemeklere salça katmak da cilt sağlığı açısından çok önemlidir.

Fondöten / Kapatıcı: Britney'nin sağlıklı ve ışıldayan bir cildi var bunun en büyük nedeni de bronz olmasıdır. Siz de böyle bir bronzluğa sahip olmak için çok ağır bir makyaj yerine bronz pudra kullanmayı deneyin. Doğal cilt renginizin bir ton açığı bir kapatıcı ile başlayın. Göz altınıza ve göz bebeğiniz ve burun kemiğinizi arasındaki iç bölgeye parmaklarınızın ucu yardımıyla uygulayın.

Büyük bir pudra fırçası yardımıyla bronz pudranızı uygulayın. Alın çene ve burun bölgesine biraz daha yoğun uygulamak adeta yeni günşlenmişsiniz görünümü yaratacaktır.

Allık: Krem ya da pudra şarap rengi bir allığı uygulamayı deneyin. Krem allık daha ışıltılı bir görünüm yaratırken brozn pudranın altına uygulanması gerekmektedir. Parmak uçlarınıza uygulayın ve elmacık kemiklerinizin üzerine uygulayın. Güzelce yayın.

GÖZLER

Göz Kapağı: Tüm göz kapağına simli açık renk ya da bebek mavisi far uygulayın.

Göz Kapağı Kat Kısmı:
Simli açık pembe farı tüm göz kapağı kat kısmına ve kaş altına doğru uygulayın.

Kaş Altı: Aynı pembe farı göz kapağınızın iç köşelerine de uygulayın. Bu gözlerinizin daha geniş görünmesini sağlayacaktır.

Göz Kalemi: Alt ve üst göz kapağınızı mavi bir göz kalemi ile belirginleştirin. Üst göz kapağınızın dış köşesinden başlayarak göz bebeğinizi geçene kadar çizgiyi uzatın. Sünger aplikatör yardımıyla yayın. Alt kirpik çizgisi için çizgiyi biraz daha kalın çekin.

Kaş: Britney'ninki gibi mükemmel kaşlara sahip olmak için kahverengi bir pudra farı kaşlarınıza uygulayabilirsiniz.

Maskara: Kirpiklerinizi uzun ve dolgun gösterecek siyah ya da siyah/ kahverengi bir rimel kullanın.

DUDAK

Pembe tonlarda bir dudak kalemi ve leylak rengi ruj ya da lipglossu dudaklarınıza uygulayın.

Yaşlanma kilo alıp-verme güneşlenmek yer çekimi gibi etkenler deri ve derialtı dokusunda gevşemeyi arttırarak zamanla kol sarkmalarına neden olabilir. Kolları sıkılaştırmak için hareketler dendiğinde akla önce arka kol triseps kaslarımız gelir çünkü arka kol kaslarını egzersiz hareketleri ile çalıştırdığınızda kollarda oluşan sarkmaları toparlayıp daha sıkı bir görünüm kazandırabilirsiniz. Sabahları aç karna yapacağınız kol hareketleri kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olup cildin deformasyonunu minimuma indirecek sarkmaları da tedavi edecektir. Kalbinizin de biraz hızlanmasına izin verirseniz tam bir kardiyo egzersizi yapmış olursunuz. Yani hem kollarınız sıkılaşır hem de metabolizmanız hızlanarak yağ yakışını sağlarsınız…